Pratimai nugarai su kamuoliu | Juosmens stiprinimo pratimai - YouTube
Figurėja - #užsuk #pajudėti Pilates mankšta – tai žemo intensyvumo giluminių raumenų, tempimo ir kūno stiprinimo treniruotė. Šis treniravimosi metodas yra skirtas bet kuriam žmogui. Nesvarbu, koks jo amžius, lytis ir fizinis